Le Pilates, un complément intéressant à votre pratique sportive



Un thème qui va dans le prolongement de l'info de mercredi dernier sur l'entrainement croisé.

Le Pilates consiste en des exercices physiques qui aident à corriger les déséquilibres musculaires, améliorent la posture, la coordination, l’équilibre, la force et la flexibilité, et tend à augmenter la capacité respiratoire.

Cette méthode repose sur 6 piliers : la maîtrise du mouvement, la respiration, la fluidité du mouvement, la précision, le centrage et la stabilité.

Grâce à cette pratique, vous renforcerez vos muscles profonds, et prendrez conscience de votre corps et votre posture. Indispensable à la pratique de nombreux sports.

Si vous êtes tenté par l’expérience, choisissez un cours avec un nombre de places limitées, ainsi l’enseignant sera disponible pour corriger vos postures.

Simple précision : vous pouvez devenir très rapidement addict !

Photo prise lors du dernier atelier Running & Pilates à St Cergue (CH) avec Helena Reis - Professeur de Pilates.

Inscrivez-vous dès maintenant à la prochaine séance qui aura lieu le 12 novembre --> https://goo.gl/forms/RKaUdFggceOjzJa33


Par Nolwenn Faivre.

Fondatrice Nolwenn & Co.

Préparatrice Physique, Professeure de Pilates.


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